Как быть со всем этим.
Сравниваю с тем, как я переживала потрясения в прошлом, и понимаю, что рецепт для меня универсален. Поделюсь.
На связи со всеми чувствами. Чувствовать страх, тревогу, злость, безысходность, горе от происходящего — это нормально. Не замирать, оставаться живым, хоть это и больно. Проживать чувства, но не тонуть в них. А если не просто справиться, обратиться к специалисту.
Деятельность. Повседневная. Привычная. Любая. Просто помыть посуду, написать статью, провести консультацию. То есть все то, что было раньше, до всего этого.
Природа. Прогулки. Конечно, осень с ее красками, ароматами и умиротворяющей прохладой нам в помощь.
Телесность. Качественные еда, сон, больше движения. Чувствовать запах, вкус, ощущения, прикосновения. Обнять дорогого человека, погладить кота.
Художественная литература. Хороших книг издано, к счастью, больше, чем плохих. Живой, образный язык исцеляет.
Распределение сил. Если по-прежнему в радость путешествия, светское общение, культурные мероприятия — это здорово. Но если все, что связано с социальной активностью, расширением и разворотом к новому, проходит мимо, то и пусть себе идет. Впечатления могут не усваиваться. На это тоже нужны силы. Душа сейчас может перейти в энергосберегающий режим, делая выбор в пользу сворачивания, сохранности.
Расстановка приоритетов и целей. Малые шаги не означают отказ от целей. Но текущая задача становиться важнее перспективной. Жизнь длится только сегодня. И стратегические планы корректируются. Искусство "переобуваться в полете" и умение выдерживать неизвестность становятся особенно ценным.
Сохранение души. Не занимать чью-либо сторону. В этом конфликте нет абсолютно правых. И одновременно у каждого правда своя. И если мы злорадствуем, получаем удовольствие от человеческих страданий и разрушений, от гибели людей любой страны и национальности, то поприветствуем Убийцу в себе. О том, что внутри нас есть мразь лучше знать со всей определённостью и ясностью. Сейчас многие встречаются с собственным адом. Иногда признание его существования помогает вернуть равновесие и человечность. Добавлю пафоса: подлинное противостояние идет в наших душах, это битва каждого за сохранение в себе Человека.
